簡介
許多人上班之前進(jìn)行體育鍛煉。同樣，在我們開始練琴之前也要進(jìn)行手指練習(xí)。本書的目的在于幫助練琴者鍛煉手指，使之健實，有力和靈活。開始，先作輕柔的慢練習(xí)，熟練后，再逐首增加，知道能正確地彈奏十二首為止。當(dāng)學(xué)生能熟練而正確地彈奏第一組十二首時，再以同樣地方法練習(xí)其他各組�？蓪⒚恳唤M地各種練習(xí)在不同地調(diào)上進(jìn)行移調(diào)練習(xí)，這對學(xué)生是很有裨益的。

目錄
第一組
1.醒來 雙手伸展
2.刷牙
3.下樓
4.引體向上
5.走路
6.跑步
7.雙腳跳
8.向后彎腰
9.向后彎腰
10.側(cè)滾翻
11.俯臥撐
12.精神飽滿 準(zhǔn)備練習(xí)
第二組
1.深呼吸
2.刷牙
3.跳遠(yuǎn)
4.引體向上
5.原地向上爬
6.大劈叉
7.跨小球
8.青蛙跳
9.跳繩
10.轉(zhuǎn)圈走
11.上樓梯
12.精神飽滿 準(zhǔn)備練習(xí)
第三組
1.醒來 伸展雙手
2.深呼吸
3.雙臂伸屈
4.躺在地上雙腿交叉
5.引體向上
6.原地腳尖跑步
7.向上踢右腿
8.向上踢左腿
9.青蛙跳（雙腳跳）
10.跑步
11.側(cè)滾翻
12.精神飽滿 準(zhǔn)備練習(xí)
第四組
1.深呼吸
2.側(cè)滾翻
3.踩高蹺
4.走繩索
5.引體向上
6.上下爬桿
7.單腳跳
8.跑步
9.抬右腿繞圈
10.抬左腿繞圈
11.雙膝吊在單杠上
12.精神飽滿 準(zhǔn)備練習(xí)
第五組
1.深呼吸
2.上下爬桿
3.引體向上
4.側(cè)滾翻
5.練習(xí)自行車
6.大劈叉
7.上樓梯 下樓梯
8.跑下小山坡
9.深屈膝
10.青蛙跳
11.原地向上爬
12.精神飽滿 準(zhǔn)備練習(xí)

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